Nu ligger den "nya" bloggen uppe!
Nu ligger äntligen den nya bloggen uppe och det första inlägget är skrivet!
Jag hoppas att ni följer med mig!
evelinagustava.blogg.se
Almost there
22 augusti, söndag
Ska alldeles strax sluta med allt som har med bloggen att göra. Har suttit i flera timmar med den nya bloggen och är helt slut i både kroppen och i hjärnan. Bloggen kommer inte hinna bli klar i dag och kommer antagligen läggas upp i morgon eller tisdag! Tyvärr! I början av veckan visste jag inte att jag hade så mycket saker att hinna med i helgen så jag "lovade" helt enkelt för mycket!
Nu ger jag mig själv några timmars rast och traskar hem till Isabell! Hörde att det var något spel på gång där!
18 augusti
Hej,
Klockan är exakt tio och jag borde gå och fixa iordning mig och sen äta lite. Börjar inte förrens 11.50 i dag vilket är jätteskönt!
Som jag skrivit tidigare så har skolan börjat igen. Lite blandade känslor angående det. Det är skönt att komma in i rutinerna igen men samtidigt är det ju så sjukt skönt att vara ledig! Denna vecka har vi väldigt slappt schema men redan nästa vecka börjar det ordinarie schemat börja. Och jag kan tänka mig att läxorna kommer komma fort!
Nu är det nog dax att gå från datorn, dricka upp mitt kaffe, sminka mig och sedan äta något innan jag går till bussen för ännu en dag i skolan! Men innan jag gör allt det där så tänkte jag meddela att min nya blogg kommer läggas upp i helgen. Håller på förfullt och fixar med den. Tills dess kommer det vara knapert med uppdateringar här!
Ha en underbar dag!
skolan börjar
Gårdagens träning
Nu var det ett bra tag sedan jag körde ”dagens träning”! Har inte känt någon större motivation att skriva det här på bloggen eftersom jag snart byter blogg osv. Men för en gångs skull så tänkte jag göra ett inlägg. Fast detta blir om gårdagens träning!
Hade bestämt mig för ett rejält konditionspass! Väl på gymmet tänkte jag köra en 20min lång uppvärmning på löpbandet. Men redan efter några minuter kände jag hur mitt knä (som jag har problem med sedan tidigare) inte orkade med och jag fick ont. Men eftersom jag hatar att avbryta så fortsatte jag ihop om att jag ”bara” hade överbelastat knäet. Efter tio minuter gick det inte längre att springa med knäet längre + att jag blev ovanligt trött snabbt! Slutade då att springa och gick en trappa ner till maskinerna!
Vi kör på en liten snabb-guidning över vad jag gjorde:
Uppvärmning: Blev som sagt 10min löpning! Gick som jag skrev tidigare inget bra alls och det kändes verkligen som att träningspasset var förstört!
Maskinerna: Körde fokus på mage och rygg. (Mag- och ryggmusklerna är väldigt viktigt att träna eftersom de stabiliserar upp kroppen! )
Mage – sittande mage 15st, 3 reps
situps på ”bakåtlutad bänk” 15st vanliga, 15st ro, 10st höger-, 10st vänster sneda.
sittande mage (annorlunda maskin) 10st, 3 reps
vanliga situps 15st, 2 reps
”ro situps” 20sek, 2 reps
Rygg – sittande rodd 15st, 3 reps
arm-, hävräcksmaskin (tränar rygg, bröst, armar och axlar) 10st, 2 reps
sittande längdrygg 15st, 3 reps
sedan en maskin som jag ej vet namnet på. Men den tränar i alla fall rygg och armar mest! 15st, 3 reps
Nedvarvning: En lång och välbehövlig stretch, utan den hade nog träningsverken varit mycket värre i dag!
Förlåt för ett väldigt långt inlägg och kredits till dig som orkade läsa igenom det!
gammal bild..
Memories
9 augusti / simning
Eller egentligen är det inte morgon för mig längre. Blev tidigt i säng i går efter ett hårt pass på gymmet, som känns väldigt mycket i dag! Vaknade pigg och utvilad klockan åtta! Det var längesen jag vaknade så tidigt. Blev i alla fall en mysig morgon med marmelad mackor och te! Har fastnat lite i "teträsket" de senaste dagarna, får se när kaffet tar över igen!
Nu sitter jag med ena ögat på datorn och andra på tvn där sim-EM visas. Saknar att spendera dagarna framför friidrotts EM, men jag får helt klart mycket mer gjort nu när det har slutat. Men som sagt så går sim-EM i Budapest nu och det kommer säkert spenderas mycket tid framför det också!
Nu ska jag snart stänga ner datorn och dra fram dammsugaren, för här ska det städas!
8 augusti / söndag
Hej,
Dagarna har varit ganska fullspäckade den senaste tiden och de timmar då jag inte har haft något att göra har jag mest suttit ute på altanen och umgåtts med min familj. En hel del Wii har det också blivit då vi köpte ett hem till mamma för några veckor sedan!
Hittils i dag har jag inte gjort något vettigt alls. Började dagen med ett nyköpt te, som var ljuvligt gott, och lite frukost framför tvn. Efter det har jag slöat i hop mig helt och hållet. Men snart ska det nog bli fart på mig också.
Har faktiskt en hel del saker som jag borde hinna med i dag.
- Träna, vilket betyder att jag snart ska värma på lite wok från gårdagen så jag orkar med ett rejält träningspass
- Fixa lite skolsaker, åker till malmö och köpenhamn i mitten av veckan och kommer hem dagen före skolan börjar så det är dags att leta reda på alla skolsaker!
- Fixa lite ekonomisaker, och då menar jag typ kolla upp lite kostader för en del saker som kostar väldigt mycket!
- Och lite andra småsaker som måste fixas.
Men först får det bli lite wok och bra musik!
5 augusti / hemma
I dag ska jag ta det lugnt och fixa lite här hemma, lite träning ska jag också hinna med. Sen är det ju torsdag i dag också vilket betyder städning. Men eftersom det inte har varit någon hemma så ska jag städa i morgon eller kanske lördag.
Har egentligen inte så mycket att skriva, ville mest vissa att jag lever. Vi hörs senare.
