Dagens träning
Har för någon timma sedan kommit hem från gymmet. Fick ett efterlängtat gymkort i present av mamma. Så nu lär det bli fart på mig igen.
Dagens träning fick bli en "känna-på" träning. Kollade mest hur mycket styrka jag hade kvar i benen, hur bra benen kändes på löpbandet osv. Det kändes faktiskt riktigt bra.
- Löpning: 2,5km, 10 km/h. Benen och konditionen orkade mer än vad jag trodde. Skulle nog kunnat öka hastigheten något.
- Maskiner: Ben, kändes också bra. Vågade inte ta i fullt ut på grund av mitt längre uppehåll.
- Nedvarvning: Crosstrainer, 10 min.
Nu återhämtar jag mig med en jordgubb-hallon-blåbär smoothie!
Dagens träning fick bli en "känna-på" träning. Kollade mest hur mycket styrka jag hade kvar i benen, hur bra benen kändes på löpbandet osv. Det kändes faktiskt riktigt bra.
- Löpning: 2,5km, 10 km/h. Benen och konditionen orkade mer än vad jag trodde. Skulle nog kunnat öka hastigheten något.
- Maskiner: Ben, kändes också bra. Vågade inte ta i fullt ut på grund av mitt längre uppehåll.
- Nedvarvning: Crosstrainer, 10 min.
Nu återhämtar jag mig med en jordgubb-hallon-blåbär smoothie!
Kommentarer
Trackback
