Hej,
Klockan är exakt tio och jag borde gå och fixa iordning mig och sen äta lite. Börjar inte förrens 11.50 i dag vilket är jätteskönt!

Som jag skrivit tidigare så har skolan börjat igen. Lite blandade känslor angående det. Det är skönt att komma in i rutinerna igen men samtidigt är det ju så sjukt skönt att vara ledig! Denna vecka har vi väldigt slappt schema men redan nästa vecka börjar det ordinarie schemat börja. Och jag kan tänka mig att läxorna kommer komma fort!

Nu är det nog dax att gå från datorn, dricka upp mitt kaffe, sminka mig och sedan äta något innan jag går till bussen för ännu en dag i skolan! Men innan jag gör allt det där så tänkte jag meddela att min nya blogg kommer läggas upp i helgen. Håller på förfullt och fixar med den. Tills dess kommer det vara knapert med uppdateringar här!

Ha en underbar dag!

Nu var det ett bra tag sedan jag körde ”dagens träning”! Har inte känt någon större motivation att skriva det här på bloggen eftersom jag snart byter blogg osv. Men för en gångs skull så tänkte jag göra ett inlägg. Fast detta blir om gårdagens träning!

Hade bestämt mig för ett rejält konditionspass! Väl på gymmet tänkte jag köra en 20min lång uppvärmning på löpbandet. Men redan efter några minuter kände jag hur mitt knä (som jag har problem med sedan tidigare) inte orkade med och jag fick ont. Men eftersom jag hatar att avbryta så fortsatte jag ihop om att jag ”bara” hade överbelastat knäet. Efter tio minuter gick det inte längre att springa med knäet längre + att jag blev ovanligt trött snabbt! Slutade då att springa och gick en trappa ner till maskinerna!

Vi kör på en liten snabb-guidning över vad jag gjorde:

Uppvärmning: Blev som sagt 10min löpning! Gick som jag skrev tidigare inget bra alls och det kändes verkligen som att träningspasset var förstört!

Maskinerna: Körde fokus på mage och rygg. (Mag- och ryggmusklerna är väldigt viktigt att träna eftersom de stabiliserar upp kroppen! )
Mage – sittande mage 15st, 3 reps
              situps på ”bakåtlutad bänk” 15st vanliga, 15st ro, 10st höger-, 10st vänster sneda.
              sittande mage (annorlunda maskin) 10st, 3 reps
              vanliga situps 15st, 2 reps
              ”ro situps” 20sek, 2 reps
Rygg – sittande rodd 15st, 3 reps
             arm-, hävräcksmaskin (tränar rygg, bröst, armar och axlar) 10st, 2 reps
             sittande längdrygg 15st, 3 reps
             sedan en maskin som jag ej vet namnet på. Men den tränar i alla fall rygg och armar mest! 15st, 3 reps

Nedvarvning: En lång och välbehövlig stretch, utan den hade nog träningsverken varit mycket värre i dag!

Förlåt för ett väldigt långt inlägg och kredits till dig som orkade läsa igenom det!

gammal bild..

Hej,
Dagarna har varit ganska fullspäckade den senaste tiden och de timmar då jag inte har haft något att göra har jag mest suttit ute på altanen och umgåtts med min familj. En hel del Wii har det också blivit då vi köpte ett hem till mamma för några veckor sedan!

Hittils i dag har jag inte gjort något vettigt alls. Började dagen med ett nyköpt te, som var ljuvligt gott, och lite frukost framför tvn. Efter det har jag slöat i hop mig helt och hållet. Men snart ska det nog bli fart på mig också.
Har faktiskt en hel del saker som jag borde hinna med i dag. 
- Träna, vilket betyder att jag snart ska värma på lite wok från gårdagen så jag orkar med ett rejält träningspass
- Fixa lite skolsaker, åker till malmö och köpenhamn i mitten av veckan och kommer hem dagen före skolan börjar så det är dags att leta reda på alla skolsaker!
- Fixa lite ekonomisaker, och då menar jag typ kolla upp lite kostader för en del saker som kostar väldigt mycket!
- Och lite andra småsaker som måste fixas.

Men först får det bli lite wok och bra musik!
 

Efter att ha suttit vid tv:n hela veckan och kollat på friidrotts EM så har jag massor att göra i dag. Och eftersom jag åker till Dalarna i morgon så har jag ingen möjlighet att skjuta upp något. Ganska skönt eftersom man verkligen vet att allt blir gjort då!

Ska bland annat hinna med detta:
- Städa. Hann inte med det i går på grund av lite väl mycket spenderad tid framför tv:n och en sväng in till stan för att träffa Cassandra
- Träffa Celeste. Och jag klagar INTE
- Packa till dalarna
- Kolla på friidrotten
- Eventuellt träna
Sen har jag lite småsaker som måste göras.
Bäst att börja med städningen!

Har precis satt på lite pastavatten på spisen. Är hur hungrig som helst, men tandställningen spänner så hårt att jag knappt kan äta. Så efter ett antal ryckningar i kylskåp och frys fick det bli pasta med köttfärssås, inte fel på något sett egentligen!

Dagen spenderas "ensam hemma". Pappa och Marit har åkt iväg till Marits mamma och jag och min bror är själva. Så dagen får spenderas på bästa möjliga sätt. Med en dator, en tv och ett kök som det ska bakas i. Kanske blir det någon vän lite senare också. Det återstår att se.

Nu ska jag springa ut till köket och röra om pastan som jag precis la i. Senare kommer det troligtvis ett träningsinlägg.